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Fourchette
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10 000+
recettes générées
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500+
plans repas créés
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satisfaction utilisateurs
🥗
30+
régimes alimentaires
🗓️ Plan de la semaine

Voici ce que Fourchette vous prépare

Un vrai aperçu de 3 jours de votre futur plan repas — cuisine française, recettes variées et délicieuses.

📅

Lundi

🥣
🌅Petit-déjeuner

Overnight oats aux fruits rouges

Avoine froide crémeuse, fraises fraîches, myrtilles et filet de sirop d'érable

🥗
☀️Déjeuner

Salade niçoise

Classique provençal — thon, œufs durs, olives noires et vinaigrette à l'anchois

🍗
🌙Dîner

Poulet rôti aux herbes

Cuisse de poulet dorée au romarin, thym et ail confit, pommes de terre grenaille

📅

Mardi

🥐
🌅Petit-déjeuner

Tartines au beurre et confiture

Pain de campagne grillé, beurre fermier demi-sel, confiture de framboises maison

🧅
☀️Déjeuner

Soupe à l'oignon gratinée

Soupe parisienne mijotée, croûton au Gruyère gratiné au four

🐟
🌙Dîner

Saumon en papillote citron-aneth

Filet de saumon vapeur, zeste de citron, aneth frais, haricots verts croquants

📅

Mercredi

🍌
🌅Petit-déjeuner

Bowl granola yaourt miel

Granola croustillant maison, yaourt grec épais, banane et miel de fleurs sauvages

🍞
☀️Déjeuner

Croque-monsieur jambon fromage

Pain de mie grillé, jambon blanc, béchamel maison, emmental fondu croustillant

🍲
🌙Dîner

Bœuf bourguignon

Bœuf mijoté, carottes, champignons et lardons en sauce au vin rouge de Bourgogne

Ce plan est généré par notre IA selon vos goûts, votre budget et vos contraintes alimentaires.

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Pourquoi Fourchette

Tout ce qu'il faut pour manger brillamment

Du premier craving au frigo plein — Fourchette gère toute la réflexion pour que vous puissiez vous concentrer sur le plaisir.

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Recommandations Personnalisées

Notre IA apprend vos goûts, besoins alimentaires et profils de saveurs pour suggérer des repas que vous adorerez — à chaque fois.

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Comment ça marche

Du setup au dîner en 5 minutes

L'IA de Fourchette fait le travail difficile. Vous répondez à quelques questions simples et elle s'occupe du reste.

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Renseignez vos préférences

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Cuisinez en toute simplicité

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🍽️ Exemple de plan Fourchette

Des repas que vous allez adorer

Voici un aperçu des recettes que Fourchette peut générer pour vous, adaptées à vos goûts et votre budget.

Lemon Herb Salmon
🐟
Facile
✨ Exemple de plan Fourchette

Lemon Herb Salmon

25 min🔥 420 kcal

Filet de saumon grillé au citron et aux herbes fraîches, accompagné de légumes rôtis et d'une sauce yaourt à l'aneth.

🌿 Sans gluten🐟 Protéines🥗 Léger
Veggie Thai Curry
🍛
Facile
✨ Exemple de plan Fourchette

Veggie Thai Curry

30 min🔥 380 kcal

Curry thaï aux légumes de saison dans un lait de coco parfumé à la citronnelle et au gingembre. Servi avec du riz jasmin.

🌱 Végétarien🥛 Sans lactose🌶️ Épicé
Classic Pasta Carbonara
🍝
Moyen
✨ Exemple de plan Fourchette

Classic Pasta Carbonara

20 min🔥 560 kcal

La vraie carbonara romaine : pâtes al dente, guanciale croustillant, jaunes d'œufs et Pecorino. Une recette authentique en 20 minutes.

🇮🇹 Italien🥚 Œufs⚡ Rapide
🍴

Votre plan repas personnalisé vous attend

Ces recettes sont adaptées à vos préférences. Dites-nous ce que vous aimez, et votre plan est prêt en 2 minutes.

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🔥 Tendances

Recettes populaires cette semaine

Des recettes testées et approuvées par notre communauté. Laissez-vous inspirer !

Pasta Carbonara
🍽️
Facile

Pasta Carbonara

25 min
Voir la recette →
Salade Niçoise
🍽️
Facile

Salade Niçoise

15 min
Voir la recette →
Soupe à l'Oignon
🍽️
Moyen

Soupe à l'Oignon

45 min
Voir la recette →
Buddha Bowl
🍽️
Facile

Buddha Bowl

20 min
Voir la recette →
Poulet Rôti
🍽️
Moyen

Poulet Rôti

90 min
Voir la recette →
Risotto Crémeux
🍽️
Expert

Risotto Crémeux

40 min
Voir la recette →
⭐ Témoignages

Ce que disent nos utilisateurs

Des milliers de personnes ont transformé leur relation avec la cuisine grâce à Fourchette.

"

"Je ne sais plus quoi cuisiner le soir, Fourchette a tout changé ! En 2 minutes j'ai mon plan pour la semaine."

Marie
Marie
Lyon
"

"J'économise 40€ par semaine sur mes courses depuis que j'utilise les listes de Fourchette."

Thomas
Thomas
Paris
"

"Parfait pour mon régime végétarien. Les recettes sont variées et vraiment délicieuses."

Sophie
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Bordeaux
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